غذاء الدّماغ، أهم الكتب المشوّقة التي قرأتها حول صحة الدماغ في حياتي. فمع العلم المترابط الساحر، فقد تمكنت الدكتورة موسكوني، بمهارتها من إكمال الثروة العلمية بالوصفات اللذيذة وفقاً لطريقتها والبحوث الناشئة حول الصحة الباطنية. ولا يمكنني أن أعطي هذا الكتاب حقه من المديح، وهو يتوسع في الدليل على قوة التأثير الحقيقيَّة للغذاء على صحتنا
الصدمة النفسية حقيقة من حقائق الحياة. أظهرت الدراسات أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وواحدًا من كل أربعة ينشأ مع مدمنين، وزوجًا من كل ثلاثة أزواج يتورط في عنف جسدي. هذه الظروف تترك حتمًا آثارًا في العقول والعواطف، وفي الجسد أيضًا. ومع الأسف، كثيرًا ما يعكس المصابون بالصدمات النفسية ضغطهم العصبي على شركائهم وأطفالهم.
. كيفية التعرف على حقيقة ذاتك وفهم مشاعرها، ومعرفة أسباب قيامك بالأشياء التى تفعلها.- .ما هو المكان المظلم من وعيك الذي تتخزن فيه الأفكار والمشاعر السلبية؟ وكيف تتقبله وتتعامل معه.- .كيف تتعامل مع طفلك الداخلي وتكتب قصة حياتك بنفسك لا بإرادة غيرك.- .شرح كامل لطبيعة وأثر العلاج المعرفي السلوكي، كيف يعمل، وكيف يمكنك تطبيقه على نفسك.- .تجارب سلوكية توضح طبيعة كل شخصية منا، ومدى وعيها وإدراكها بذاتها ومَن حولها -
